Ο διαλογισμός είναι η πρακτική και το ανώτατο μέσο νοητικής άσκησης ελέγχου της αναπνοής μέσω της κίνησης ή της ακινησίας. Διαλογισμός Τσαν 禅 (Chán) θεωρείτε φυσικά κάθε είδους δραστηριότητα της καθημερινής μας ζωής όπως άσκηση, περπάτημα, εργασία, φαγητό, ξεκούραση κ.α.
Παρόλαυτα ο διαλογισμός, Τσούο Τσαν 坐禅 (Zuò Chán) ή καθιστικός διαλογισμός, είναι η παραδοσιακή τεχνική διαλογισμού των μοναχών Σαολίν, η οδός προς την πνευματική ατραξία και ηρεμία. Πρέπει να αναφέρουμε ότι ο διαλογισμός είναι η εστίαση ελέγχου της αναπνοής και ταυτόχρονα το αντικείμενο που επιτρέπει στο ανθρώπινο σώμα να επιτύχει και να διατηρεί σταθερή τη ροή του Τσι 气 (Qì) "Ενέργεια".
Η αναπνοή είναι ο καταλύτης που βοηθάει τη ροή του Τσι σε κάθε ένα από τα πέντε - ζωτικής σημασίας - όργανα και που στη κινεζική αποκαλούνται Τσανγκ 脏 (Zàng) και είναι οι πνεύμονες, η καρδιά, οι νεφροί, η σπλήνα και το συκώτι, καθώς και στα δευτερεύοντα όργανα που στη κινεζική αποκαλούνται Φου 腑 (Fǔ )και είναι η χοληδόχος κύστη, το παχύ και το λεπτό έντερο, το στομάχι και η ουροδόχος κύστη. Μόλις το Τσι φτάσει στα ζωτικής σημασίας όργανα και η κυκλοφορία του σώματος αυξάνει και η συγκέντρωση κινείται προς την καρδιά. Αυτόματα οι παλμοί της καρδιάς χαμηλώνουν καθώς ο νους και το σώμα ηρεμούν. Μόλις το μυαλό και το σώμα ενωθούν το τσι μετακινείται αυτόματα προς το Σιά Νταν Τιέν 下丹田 (Xià dān tián) "Κατώτερο πεδίο ελιξιρίου", τρία εκατοστά κάτω από τον αφαλό.
Αποτέλεσμα αυτής της πρακτικής είναι η καλλιέργεια του πνεύματος και η διαύγεια του μαθητή σε συνδιασμό με την απόκτηση ενός υγειή και δυνατού οργανισμού. Ο έλεγχος της αναπνοής σε καθημερινή εξάσκηση θα φέρει ένα νέο τρόπο ζωής και απίστευτης ενέργειας στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας.
SHAOLIN CENTER ATHENS